高温不断、极端己暴雨如∑　注，天气夏天的下何天气往往格外剧烈。气候变化背景下，保护极端天气也更加频繁。好自

　　据国家气候中心预测，极端己今年夏季我国气候状况总】体偏差，天气涝重于旱，下何东部季风区降水总体偏多，保护区域性和阶段①性洪涝灾害明显，好自极端天气气候事件偏多，极端己局地发生极端性强降水的天气可能性较大。

　　极端天气频发，下何我们应◣该如何保护好自己？

　　看懂暴雨预警信号谨慎安排出行

　　我国暴雨预警信号分为蓝、保护黄、好自橙、红四级。发布蓝色≡预警信号，意味着12小时内降雨量【将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持√续；发布红色预警，则表示3小时∴内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以》上且降雨可能持续。

　　但我国地域辽阔，气候复杂多样，同样在夏季出现的50毫米降雨，给沿海地区带来的是⌒　清凉，但给西▃北地区就可能带来灾害。各地气象部门遵循属地化原则，结合本地气☆象灾害特点，发布本地▼预警信号，因此公众需要重点关注所在地气象台发布的预警信息。

　　那收到预警信号应该怎么办？气象〗灾害预警大致可以分成两种情况。蓝色、黄色预警信号为“提前警告”——虽然目前还比较平静，但ω　危险可能就在眼前，此时不能掉以轻心。比如遇到暴雨黄色预警信号，就应该考虑是否取消出行计划，随时关注天气变化。

　　橙色、红色预警信号一般都是在◎恶劣天气“进行时”发出的警告——恶劣天气已经发生，并且可能会进一】步升级。遇到橙、红〓两色预警信号，则应非必要不外出，尽量留在安全地带。

　　强对流多发针对三个层▲级做应对

　　白天突◥然变黑夜，大风冰雹齐上阵。春夏季尤其是午后时段，是强对流天气高发期█。尤其是今年╲以来，强对流过程比较剧烈，致多地不同程度受灾。

　　强对流可能带来雷电、冰雹、暴雨、大风等一种或多种天气过≡程。专家介绍，在各类降雨的云中，强对流的积雨云由于空气垂直运动强烈，能形成更密集的大雨滴，且密集大卐雨滴对光线的削弱还会导致“黑昼”现象。

　　强对流影响快、强度强、致灾性强，发生时经常让大家感到猝不及防。

　　专家提醒，公众关注强对流天气时，可针对三个不同层级做相应准备。

　　在气象部门发出可能性预报阶段，可增加对天气预报的关注力度和频次；发出╳预警后，应考虑减少出⌒门、加固基础设施等；当强对流天气已经来临，要尽快转移到Ψ 安全地带，躲在♀坚固的建筑物内。

　　局地高温日数多、强度强避免中暑

　　随着全球气候变暖★加剧，近年我国⊙高温天气呈首发日期提前、发生频次增加、累计日数增多、影响∞范围变广、综合强度增强的∮特点。PG电子·(中国)官方网站-IOS/安卓版/手机APP官网下载今年我国高温天气有明显的阶段性变化特征，6月主要是华北、黄淮等地高㊣温日数多、强度强，预计盛夏（7月至8月）则主要在江♀南、华南等地。

　　高温天气会增加人们中暑的风险，严重时可能导致热射病。夏季外出尽量选择○早晨，避免←在中午高温时段出行。出行要采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂抹防晒霜等，并带上充足的〖水和防暑药品。

　　若发生中暑，要立即让病人脱离高温＠高湿环境，进¤行降温补水。专家提醒，大量酒精擦浴、掐人中等降暑“土办法”并不可行，处理不当反而会加重病情。一旦中暑患者出现☆神志不清、昏☆迷等情况，需将其尽快送至医疗机构就诊。

　　高温天气还◣容易导致火灾事故发生，公众在使用电器设备过程ω中要注意通风、散热，防止因元器件受潮腐蚀或温度过高引发火灾；相关企业要加强对易燃易爆危险品储罐、仓库、露天存放场所安全管理，采↘取降温等针对性措施，防止因长期♂高温、压力升高导致储罐、管道等破裂泄漏引发爆炸着火等〇事故。

　　据新华社