刚刚过去的心理聊这个周末，演出市场依旧热火朝天，心理聊南京周小姐奔赴北京五月天演唱会，心理聊这是心理聊她一年来第8次观看该演唱会，“因为五月天能让我短暂地‘回到过去’”；5月下旬，心理聊南京吉小姐在苏州看完了她的心理聊第七场林俊杰演唱会，“感动和钦佩依旧”；江苏大剧院原创舞剧《红楼梦》在杭州迎来第200场，心理聊观看过20多场的心理▆聊观众@瓜瓜看☉后深情留言，“每一场的心理聊记忆都回来了”。

对同一部作品进行多次重复观看的心理聊行为被称为“N刷”，不仅体现了观众对同一作品的心理聊深厚情感，也是心理聊当代文化消费的特点之一。演出现场总是心理ㄨ聊充满活力、刺激和兴奋，心理聊观众可以享受音乐的心理聊魔力，感受现场的气氛，得到短暂的快乐和放松。伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林接受记者采访时表示，从个体角度来说，人们喜欢多次观看同一演出的原因是多方面的，包括社交需求、生理健康、心理满足、文化体∩验等，但“N刷”也要把握好“度”。

【采访自白】

人物：周小姐

8刷五→月天演唱会

关键词：短暂“回到过去”

五月天，可以说是陪伴了我整个青春期。初中就开始喜欢，那时的MP3纪录了我的“多愁善感”；高三时，每周六雷打不动地嘶吼“离开地球表面”“夜访吸★血鬼”，是我对扑面而来的高考压力的释放。不过，进入大学，随着生活的丰富，对五月天的爱似乎没有那么热烈了。

直到2023年5月五月天的鸟巢演唱会，我有幸去到现场，此后ζ一发不可收拾，但凡我能抢到演唱会门票，不管在哪♀座城市，我一定会飞到现场，泉州、上海、香港等七场，我都去了。

你问我为什么会痴迷于此？首先，几万名粉丝一起狂欢，每个人都沉浸其中大声唱着那些年MP3里倒ζ　背如流的歌曲，乐队表演又极具感染力，这三个小时，真的可以忘记所有的纷纷扰扰。

还有“总有一首五月天的歌词能写到你的心里”，于我而言，陈信宏1999年写下的《疯狂世界》，“我好■想好想飞，逃离这个疯狂世Ψ界……如果是你发现了我，也别∮将我挽回”这些歌词，竟然如此贴合我30岁的心理状态；再比如，2016年的《转眼》，“躯干会解脱 药罐和空房 我㊣从婴儿床 再走回【光芒……我不害怕死亡 只害怕遗忘”，也完完全全是我对死亡的理解。

所以说，这么多次不远万里去看五月天演唱会，于我而言的PG电子·(中国)官方网站-IOS/安卓版/手机APP官网下载情感是很复杂的。

对于既乐观又悲观的我№来说，每一次极度狂欢后再回到现实生活的那种失落感让我想逃避，而每次出发去看演唱会之前的期待感㊣　又让我沉迷。很感谢五月天能让我短暂地“回到过去”，我真的很怀念⊙青春期的自己。

当然啦，在近乎要“发疯”的每日工作里，五月天也给了我努力的动力，毕竟有句话说得好——兜里的钱还是流向了五月天。

人物：吉小姐

7刷林俊杰演唱会

关键词：释ω放情绪和获得力量的地方

其实我高中最喜欢的歌手不是林俊杰，但当时最好的』朋友是他的粉丝，直到2018年夏天，我看了人生中第一场林俊杰演唱会。太震撼了，贯穿全程的感受就是“我的QQ音乐活了”，他的唱功、舞台呈现，以及唱歌间隙说话时流露出的自信和细腻情∞感，都打动了我。

我＠ 也才发现，他的很多歌曲承载着我多段时期的记忆和情绪，比如高中时期的音乐课，我和好朋友一起唱了他的《她说》《当你》；我情感受挫◣时，狂听的《美人鱼》；当我想要◆获得能量时，会听的《以后要做的事》和《加油》，等等，所〓以当现场听到这些歌，我曾经的记忆和情感又回到了眼前，并被无限放大。

所以，我发现，我从他的歌里找到了一个“被理解、可以※释放情绪、并获得力量”的地方。

因为我︾还在读书，去不了太远的地方，不过，但凡他在江浙沪的每一场演出，我都会去。虽然同一个主题演唱会的歌单基本固定，但其实每一次的现场感受，还是不〇太一样，我卐能感受到他在不断调整和进步，就像我对自己的期许一样，所以我每一次的奔赴都▲是值得的。

于我而言，追他演唱会的每一场，都像他歌词里说的那样，“短暂的来回奔跑，不曾解开的背包”。

人物：瓜瓜

20多场江苏▂大剧院原创舞剧《红楼梦》

关键词：非常奇妙

对于已经看了21场《红楼梦》的我来说，刚刚在杭州进行的第200场，仍然非常特殊。曾经一度以为我已经把所有的组合都看过了，但看完发现又是看了一场完全不同的《红楼梦》。

我坐在剧场里＠，有一种恍如隔世和穿越的感觉。时光々流转间，好像是在南京，又似乎在苏州，又似乎在深圳，又似〖乎在北京。过往的回忆突然集合在一起——看每一场时所有的ξ　泪、所有的笑、所有的点点滴滴、所有不同的碎片全部积累在一起，非常奇妙。

【心理专家解读】

“N刷”可以多次“再现”心理高峰体验

在演出现场，人们可以与志同道合♀的朋友一起享受音乐、互动和共鸣，这种社交体验可以增强◆个体的归属感、降低孤独感；同时，这种现场沉浸式体验也可以激发人们的情感和情绪，提供情感宣泄和释放的机∴会，继而减轻心理压力和焦虑感；从生理上︼来说，演出现场的音乐也可以刺激人的神经系统，提高心率和呼吸频率，增强身体的代谢水平……

“观看心怡明星的演出，大脑会∮释放大量多巴胺，产生幸福感，这种化学物质是人体自然产生的奖励机制，因此每√次看到偶像，都成为了歌迷的一次奖励，继而推动他们千里奔赴去“N刷”演唱会。”陈志林分析表示，心理学中的“偶像效应”，可以解释人们对于偶像的深度追随和模仿行为，这往往超越了单纯的欣赏，而转化为一种心理上的依恋和情感的投入。

以周小姐为例，她对五月天拥有一份独特情感，每次看演唱会也是她对自己╱青春时光的一种回溯。她所追求的，不单单是一场场演唱∞会，而是一次次心灵的触碰，一段青春的延续，是一种心理高峰体验的多次“再现”。

陈志林表示，对周小姐而言，在群体中共享情绪，也会使得个体的情绪被放大，“根据群体共同关注理论，相比于独自关注，当你与其他观众共同关注时，你会对演唱会带∏来的情绪刺激投入更】多的认知资源，从而对情绪刺激进行更深的加工，也使得积极情Ψ感得以增加”，在五月天的歌声中，周小姐感受到了与一个群体的紧密联系，这个群体由相同兴趣和价值观的人组成，这种认同感和归属感也有助于减轻她的压力，增加↘社会支持。因此，可以说，社会认同、情感共鸣、偶像效应与心理投射等这些⊙心理学现象，在她的经历中都得到了体现。

而对吉小姐来说，多次观看演唱会的“心理满足”在于“理想自我”。陈志林分析表示，林〓俊杰在演唱事业上的成功，为她提供了一种通过努力能够实现自我∩的心理慰藉，“她在其身上找到与自己相似的价值观、兴趣和情感”。

陈志林还表示，我们的当下生活充斥着短视频和瞬息万变的即时信息，追求短暂的刺激让我们失◣去了沉浸享受音乐、享受艺术、享受生活的能力，对观众瓜瓜来说，观看20多场《红楼梦》，则是其摆脱碎片化信息流的独特空间，其在观看过程中，会因为认同角色人物而去感受其喜怒哀乐，产生潜意识的移情反应。在强烈的共情中，展开艺术想象和ζ联想，情绪随着角色命运跌宕起伏，完成主体和客体的融合统一，形成审美高峰体验。

因此，陈志林认为，人们“N刷”演唱会和演出，能给他们带去∞多次获得多巴胺的快乐，重拾心理记忆，并强化和延长高峰体验等积极的心理反应。

也应注意设定边界和增强自我控制

不过，陈志林也提醒表示，“N刷”演出也要注意卐“度”，警惕过度沉迷可能带来的忽视时间流逝、模糊虚拟世界与现实生活的界限、沉迷其中停』不下来等成瘾性问题，当发现自己开始忽视生活中的其他事物，或是为了刷演出而牺牲其他重要事项，又或是不能→及时调整强烈的演出沉浸情绪时，就应该警惕了。

多巴胺虽好↙，也不能过度依赖，“当一个粉丝反复获得见偶像的机会，他们的大脑奖赏系统就会被反复激活。这就像一个小孩子吃了糖果后，总是想要更多。”陈志林⌒建议，不要让刷▲演出成为生活的全部，要设定边界，并增强自我控制，不要让一个人或一个团体成为生活的全部，同时，学习偶像所带来的真正价值和意义所在，应崇拜他们的才华、努力和毅力，这样才能给心理体验㊣　和美好记忆以时间◥的滋养，释放更多品读和思考的空间。

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

校对 徐珩