驼背、神器含胸、体态脖子前倾、矫正骨盆前倾、有用高低肩……当下，问题越来越多人意识到自己有着各种体态问题，根源更靠这既让他们在身体上感到不适，神器也可能在心理上感到焦虑。体态

　　为调整体态，矫正一些人寄希望于“背背佳”等矫姿产品。有用“背背佳”对很多80后90后的问题童年来说并不陌〗生，最近它又热了，根源更靠这一次它的神器购买者以成年人为主。日前，体态“背背佳90天卖了一个□　亿”话题登上热搜△。矫正在有的电商平台“背背佳”旗舰店，热销成人款矫姿带销量超百万件。

　　不良体态问题是如何形成的？市面上的各种矫正体态〓的“神器”是否有用？正确的︽体态矫正方式是什么？带着这些问题，记者展开了采访。

　　矫正体态要找】到问题根源

　　“体态是一种结果和表∏象。”首都医科大学附属々北京康复医院骨科医生郭峰对记者表示，“本质上是力线不正。力线◥不正可能是天生的，也可能是长期伏案、不良坐姿等日常生活习惯导◤致的。”

　　记者了解到，多种品牌的同类型矫姿带在市面上热销，售价在几十元到几百元不等。

　　“背背佳”的产品说明显示，针对日常姿势不好、难以保持良好身形姿态的“非患者”用户，建议每次穿着控制在两小时以内，坚持使用后驼背情况通常会慢慢改善。

　　但是，“背背佳”类矫姿№带的使用体验因人而异。有网友认为很勒、不舒服，脱下就∮没用，是“美丽刑具”和“智商税”；也有消费者表示，坚持使用是有效》果的，可以让人养成良好的习惯；还有人认为这种产品只是一种辅助，不能过于依¤赖。

　　“‘背背佳’这类产品其实◢也是在矫正力线，它的作用在于提醒和限制使↑用者的姿势，但是单纯靠这个来实现矫正是不大可能的。”郭峰说，“还是要去专业机构做一下评估，找╳到自身问题的根源在哪里，才能有针对性地卐去解决，盲目跟风用某种方法并不可取。”

　　需进行正确的体姿训练

　　首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师刘Ψ 玉增在接受记者采访时表示，驼背、圆肩、头颈前探等◥常见的不良体态，如果放任不管会产生一系列危害。

　　“例如，肩颈僵紧会导致体态变差，不良体态又会加重肩★颈的僵紧，产⊙生恶性循环；颈部深层肌群紧绷，脖颈肌肉劳损会引发头痛；肌肉顺应性减低，导致呼吸不畅∞；长ぷ期慢性劳损，增加脊柱各部分的压力，长期可能导致脊柱变形，金年会·诚信至上金字招牌进而产生长期的♀腰背痛。”刘玉增说。

　　刘玉增也认为，矫姿带并非解决姿势问题的根本方法，要真正改善」体态，需要进行正确的体姿训练和调整，通过加强核心◤肌群←、改善肌肉平衡和灵活性等方式逐步调整身体姿势，形成良好的习惯。长期坚持正确的体姿■训练和行为习惯，才能有〗效预防姿势问题，并提高整体健康水平。

　　在某些疾病状态下，体态问题可能会更加严¤重，例如︻脊柱侧弯、退行性腰椎间盘疾病、脊柱骨折、强直性脊柱炎、椎管狭窄等。这类问题会对健☆康造成显著影响，需要及时进行专业评估和治■疗。

　　“当然并非所有的体态问题都需要纠正，一些轻微的体态偏差、个体自然的体态特◣点、随着年龄增长出现的体态变化等情况，盲目去纠正可能反而会适得其反，导致不必要的担忧和治疗。”刘玉增提醒道。

　　运动能增强肌肉¤力量改善体态

　　很多人关心的一个问题是，通过选择合适的运动方式并加以坚持，以及在日常生活中保持良好的姿势，能否让体『态变好？答案→是肯定的。

　　记者查阅资料发现，多位医学专家认为，运动可以增强肌肉力量和协调性，从而改▃善体态，现在很】多都市白领出现腰酸背痛等问题，与缺乏运动脱不开关系。

　　瑜伽教练田纳的经验或许可以给普通人提供一些▼参考。田纳曾因背部长期疼痛去医『院检查，被诊断为脊柱侧弯。就她当时的情况而言，医生难以判断病因是先天还是后天所致。在医院进行了大半年的理疗、牵引、推拿等治疗█后，她的疼痛得到了部分缓解。

　　“我是先有疼痛，然后才发现自己的体态有问题的。”田纳对□记者说。当时◇她所工作的俱乐部里有不同类型的运动方式，医生建议她不要进行太剧烈的运动。经过一段时间的摸索，田纳找到了适合自己的运动体系，并进∮行了系统性的学习。每次运动过后，她的疼痛问题都能得到更好的缓解。

　　长达20多∩年的刻苦运动，让田纳成了受益者，疼痛问题慢慢消失，在后来的检查中，她的脊柱也已经恢复到ぷ了正常的曲度。在她看来，体态是身▅体可以养成的习惯，坚持锻炼可以让肌肉形成记忆——这种肌肉惯性可以从运动延伸到日常生活中。

　　“运动让身心都变得更加健康，健康是第一◣位的，体态变好是自然而』然发生的事。”田纳说。（吴丽蓉）