电影《热辣滚烫》上映以来，减肥“贾玲减重100斤”引发广泛热议，减肥↓键词带火了拳击运动、热被燃相健身塑形、春节减肥控糖。档点

天猫健康数据显示，关关与“减肥”相关的搜索上涨产品关键词搜索量较春节前上涨近三倍，左旋肉碱、减肥益生菌、减肥键词膳食纤维等产品销量靠前。热被燃相

“每逢佳节胖三斤”加上电影的春节连锁反应，点燃了一股健身、档点减肥热潮。关关拳击馆、搜索上涨健身房成为节后甩肉的减肥热门去处，减肥瘦身相关产品也迅速走俏。

在淘宝搜索“减肥”可以发现，保健食品、代餐产品也在减肥群体的购买清单之列。

天猫健康数据显示，春节以来，与“减肥”相关的关键词搜索量较春节前上涨了近三倍；其中，左旋肉碱销售额较春节前环比增长420%。

“左旋肉碱、果╳蔬膳食纤维、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等产品最近关注度和销量增长比较明显，消费者一般购买来配合健身、运动一起使用。”天猫健康保健品行业负责人张琦介绍说，相关保健食品、代餐产品，需要与科学的营养膳食、运动一起搭配效果更佳。

面对节后不少市民对“甩肉”行动的高热情，营养师金星表示，减重健身要讲究科学方法，短时间大量运动突击减肥，减掉的不一定是脂肪，很可能是身体内的水份和肌肉。减肥要特别注意：控制总热●量摄入、坚持平衡膳食、适量运动及作息规律。

减肥时期，健康饮食也很重要。来源:视觉中国

“左旋肉碱是一种促使＠脂肪转化为能量的类氨基酸，适合人们配合做有氧运动来减脂。代餐奶昔、代餐粉可以帮助控制能量摄入，适合选择轻断食ξ　减肥的群体。果蔬膳食纤维的主要作用是帮助促进肠道蠕动、平衡菌群；对于饮食中多荤菜、多精白米面、缺少蔬菜的人群有帮助，如果是减肥过程中出现肠道问题，也可以适量补充。”金星特别强调，“减肥一定要在基本膳食结构均衡的前提下，吃好三餐，搭配适度运动，而不能一味依赖减肥药、保健食品。”

对于想要通过拳击、断食“突击甩肉”的做法，金星认为，减肥需要循序渐进。“打拳姿势不标准，核心力量不够，很容易受伤。一头热的减肥方式不可取。虽♂然迅速减重能提升信心，但是ζ　对健康的危害较大，同时也会更快进入平台期。1个月减重3-5斤是比较合理的，减肥要做好长期』准备，杏彩官网_平台登录注册一般按照3-6个月周期准备比较合理。”

莹莹  晓风