近段时间我国多地出现高温天气。炎炎今天，夏日冷涡将会给东北、户外华北的劳动部分地区带来降温，但华南的何支招高温天气将会增加。国家卫生健康委昨天（21日）举行新闻发布会，防暑介绍时令节气与健康有关情况。降温

　　国家卫生健康◥委相关负责人介绍，官方外卖小哥、炎炎环卫工人等室外露天作业劳动者，夏日夏季高温酷暑季节需要重点关注防暑降温问题。户外

　　国家卫生健康委提示，劳动室外露天作业劳动者要及时关注气象部门发布的何支╱招天气预报，对于可以调整作业时间的防】暑，应该适当调整时间，降温尽量避免在→高温的时段进行作业，对于难以调整作业时间的工作者，在外出的时候要做好个人防护，还可以携带一些防暑药物，以备不时之需。

　　要及时补充水分和电解质，可以多⌒　喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮■料。平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。

　　国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光：要规律充足的睡眠，因为这々样可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天→尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续卐工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提高工作效率，也有利于保证我们的安〓全生产。特别是患有心、肺、脑血管性疾病，肺结核、中枢性神经系统疾病，还有一些不适合高温作业的劳动者，最好不要从事高∑　温室外的露天作业，避免引发意外。