立秋过后，立秋过后中老年人如何加〇强心血管疾病的中老危险因素管理？

　　第一，要按照医生的年人要求，规律用药，何加把血压、强心血脂、血管险因血糖控制到理想的疾病水平，及时看门诊复查，素管甚至个别情况下需要做手术。立秋过后

　　第二，中老注意保持健康的年人生活习惯，包括㊣健康饮食、何加适量运动、强心充足睡眠，血管险因不吸烟，疾病限制喝酒，不要久坐等。

　　夏秋变换的时候，运动健身有哪些方面需要特别注意？

　　运动要讲科学，安全第一。

　　暑天运动，一定要做好三件事ζ　。第一，不要在烈日下长时间运动或者行走，最好寻找一些阴凉的地方行走。第二，要注意补水补液。第三，如果出现了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出现了燥热或者有胸闷的感觉，除了补水补液，还要做一些物理降温处理。比如在头上浇冷水，或者将冰袋放到颈部，这样能快速降低头部的温度，缓解不适感。

　　文字来源：国家卫生健康委新闻发布会