近日，成长氧江苏高中生小∩张一想到开学即将高三就很恐惧，成长氧甚至会出现◣头晕胸闷等症状。成长氧经询╳问，成长氧小张认为上学期考得不好，成长↑氧父母付出又很多，成长氧内心非常愧疚，成长氧在几重压力之下导致失眠。成长氧医生表示，成长→氧这是成长氧“开学综合征”的表现，提醒家长应给予安慰和鼓励，成长氧或寻求专业人卐士帮助。成长■氧即将开学，成长氧家长应该如何引导，成长氧让孩子欢欢喜喜上学去呢？

南京市↑教科所、成长氧南京市中小学心理健康教育指导中心办公⌒室主任林静告诉记者，开学综合征严格说来是一系列的身心反应」构成的，主要可表现为：对预期的学校生◎活感到焦虑甚至恐惧，身心紧张和排斥，严重的会出现躯体反应，比如呕吐、头痛、呼吸困难↓等。不建□议把这个现象过度地往医学化方向命名，其实就是学生在开学前的适应不良。

林静说，情况当然有轻有重，有些孩子一说起回学校就①胃部发紧，坐立难安，这显然是有应激反应了。如果孩子对开学表现出强烈的反感♀和排斥，且可观察到孩子有明显◣的身心反应的话，家长要重视，但也不需要过度紧张。要与孩子∴好好地沟通，理解孩子的担心和害怕，与孩子聊聊学校里面一些积极的方面，调动孩子回校的愿望〖。

林静表示，不同的孩√子可能有不同的原因※。比如上述案例中的高三女孩，就是心理压力太大造成的。她去学校学习，不仅要背负学业和考试的负担，还有对父母☆的愧疚，可能是害怕让父母失望，结果失眠，对未来的预期并▼不乐观，所以一想到开学就体验到恐惧。这种情况，需要父母帮助卸载掉〗孩子过多的精神负担，轻装前行。而有些是因为假期生活过度放松且不规律，知道开学生活节奏会一下子紧张起来，因此ω　各种不适应，其实是一】个本能的自我保护。家长要理解人性的特点，充分利用开学前的这一周，把生ぷ活规律慢慢调回来。相信人都是有很强的适应能力的，只要不过度苛责，绝大多数孩子在开学】的一、两周后都会走上轨∩道。如果持续时间较长不能适应的话，家长就需要求助于专业人士了。PG电子·(中国)官方网站-IOS/安卓版/手机APP官网下载

南京师范大学心理◤学院院长助理，家庭教育研究院副院长殷飞表示，不同孩子开█学的感受不同，总体而言，假期作业完成较好，在学校学业水平较◣高的孩子比较渴望开学。反之，那些假期因为习惯不好，导致ㄨ手机成瘾，作业完成度不高，以及学业水平欠佳的孩子对开学会有□　心理压力。同时，一些△孩子虽然学业水平较高，但学校压力大和自我要求高，担心未来的挑战，也会出现开学●焦虑。

因此，学校要在开学前↙主动召开在线家长会，指导家长应对孩子的开学心理变化。其次，家长和教¤师要紧密合作，根据每个孩子具体情况＠进行分析，提供针对性的个性化帮助，让每位孩子都能卸下心理包袱，积极面向即♀将到来的开学生活。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 陶善工