中新网8月29日电 虽然由于激素等问题，女性女性确实相对更难练出大块的健身肌肉，但做力量训练仍有很多好处。不用研究表明，做太每周只需进行30~60分钟」的多力肌肉强化运动，就可以显著降低死亡风险。量训练此外，女性做力量训练还有助于降低★糖尿病风险，健身关节周围的不用肌肉如果得到锻炼和强化，能够更好地保护关①节，做太降低关节损♀伤的多力风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )