本期问题：

五年级学生提问：

我总是成长想玩游戏，怎么办？

导师回复：

杨蓓蓓

南京市中小学生心理援助中心（陶老师工作站）专职心理咨询师

当⊙你说你总是百问玩游戏，可能就意味着你已经感觉到玩游戏这件事情，导师答③对你的成长其他方面的学习生活产生了影响。你也有意识地想改变调整，百问觉察就是导师答③改变的开始。首先想玩游戏是成长很正常的，很多小孩甚至大人都喜欢打游戏，百问完全禁止可能会让我们更想玩，导师答③所以你可以循序渐进地减少玩游戏的成长时间，用一个闹钟给自己一些限制和提醒。百问当然你也可以增加一些其他的导师答③你感兴趣的活动，或者和同伴一起做一些体育活动，成长以转移你在游ω戏上过多的百问注意力。你也可以邀请你信任的导师答③人协助你控制游戏的时间，有的时候我们也□　需要一些外力——比如规律的生活就是一个很好的外力。

扬子晚报／紫牛新闻记者 贺东婷

剪辑 朱思琪

校对 李海慧